Cuide da Saúde Através da Sua Alimentação.
Agora é o momento de equilibrar sua alimentação, se nas festas de fim de ano você
adquiriu alguns quilinhos a mais experimente fazer uma dieta de conscientização
alimentar.
A saúde é uma conquista diária , o nosso corpo não quer saber de festas, ele quer que
nós conquistemos a saúde e saibamos mantê-la através da reeducação alimentar e
atividade física, equilibrando a alimentação, proteínas, carboidratos, verduras, legumes,
frutas e cereais. Não esqueça tome 05 a 08 copos de água ao dia.
Você pode planejar a sua dieta para perder o excesso de
calorias consumidas nas festas de
fim de ano.
fim de ano.
Se uma pessoa consumiu grande quantidade de alimentos, mas se durante
2 a 4
dias, fizer
uma dieta balanceada, rica em fibras, verduras, legumes e carne branca, ela voltará ao
seu peso anterior.
uma dieta balanceada, rica em fibras, verduras, legumes e carne branca, ela voltará ao
seu peso anterior.
Com a dieta certa, na hora certa, o intestino funcionará bem
e estará preparada para novos hábitos alimentares.
O consumo de líquidos de diversas formas: Água, chás,
sucos, sopas, frutas e atividade física,
também é importante para queimar as calorias e manter uma boa saúde.
também é importante para queimar as calorias e manter uma boa saúde.
Com uma alimentação equilibrada você pode atingir o seu peso
ideal.
Feliz 2014!
