É um alimento digno de mérito, pois sacia a fome, nutre todo o organismo e cura diversas
enfermidades. O abacate é uma fruta que proporciona nutrição ao corpo e saúde a todos
os seus órgãos.
Apesar de ser conhecido pelo seu alto grau de gordura, ele é capaz de beneficiar o coração
e até aumentar a longevidade.
Possui alto teor de ômega 9, um poderoso antioxidante, ajuda a combater os radicais livres.
O abacate contém vitaminas, A, B, C, E, K, e os sais minerais, fosforo, ferro, cálcio, ácido
fólico, magnésio, manganês, potássio, fibra dietética e outros nutrientes.
É considerado um alimento cardioprotetor, o fruto tem o poder de reduzir o mau colesterol,
os triglicérides, pressão arterial, além de evitar o endurecimento das artérias.
Os benefícios do abacate à saúde são muitos:
- Evita o cansaço mental é bom para a memória
- Melhora o colesterol bom e reduz o colesterol ruim
- Auxilia e fortalece a gengiva, ossos, dentes e previne a osteoporose
- Fornece energia e aumenta a disposição
- Controla a circulação, o que previne coágulos e acidente vascular cerebral
- Ajuda na prevenção doença Alzheimer
- Alivio da hipertensão arterial - pressão alta
- Combate a prisão de ventre e perturbações digestivas.
- Contém pouco açúcar e amido é recomendado para os diabéticos
- Retarda o envelhecimento
- Prevenção de alopecia - calvície
- Previne a queda de cabelo
- É muito utilizado na beleza facial, capilar e corporal.
Observação: O abacate é bastante calórico, comer no máximo de duas a três colheres
de sopa por dia.
O fruto contém uma grande quantidade de óleos, nutrientes e vitaminas é um forte
aliado a beleza da pele e cabelo, age hidratando, conservando e revitalizando peles
cabelos com mais saúde e beleza.
Dica: Máscara hidratante e nutritiva para o cabelo.
1/2 copo de iogurte natural
01 colher de sobremesa de óleo de amêndoa.
1/2 abacate.
Bater tudo no liquidificador.
Aplique o creme nos cabelos, envolva com papel alumínio, deixe agir 25 minutos.
Lave o cabelo normalmente. Indicado para cabelos ressecados.
O resultado é cabelo com brilho e hidratado.
O Abacate é uma fruta que deve fazer parte da nossa alimentação é rico em vitaminas.
Você gosta de abacate?
Um abraço
