A flacidez é o enfraquecimento
das fibras colágenas que
sustentam os tecidos.
Ocorre mais nas mulheres
devido a diminuição do
colágeno e da elastina, fibras
que dão sustentação à pele.
É um processo lento e progressivo com o passar do tempo e principalmente por causa do
envelhecimento natural do organismo.
A falta de atividade física favorece a flacidez dos músculos, assim também a alimentação
inadequada pobre em proteínas e rica em gorduras que não fazem bem a saúde.
Para combater o segredo é aumentar a variedade de nutrientes que são importantes para a
síntese de colágeno, como o manganês e o cobre, presente nos grãos e também nas
frutas oleaginosas, como as nozes.
O colágeno representa cerca de 30% das proteínas do organismo.
Sua função primordial é realmente promover a sustentação e a elasticidade, pois compõe
grande parte da estrutura dos tecidos conjuntivos, cartilaginosos e fibrosos como pele,
músculos, unhas, dentes, cabelos, ossos e tendões. Veja Celulite - Como Combater
O fato é que a partir dos 30 anos um dos processos que marcam o inicio do envelhecimento
é a diminuição da produção do colágeno pelo organismo.
A noz é rica em gordura poli-insaturada, que faz bem ao coração e protege contra doenças
crônicas como o diabetes e o colesterol, também ajuda a amenizar a flacidez.
Outros alimentos como frutas prefira as de cor vermelha e laranja, como morango, acerola
são ricas em vitamina C é considerada antioxidante ajuda a combater os radicais livres, que
também tiram a firmeza da pele. Assim também o tomate, cenoura, folhas verdes,
grãos integrais, leite, peixe, carnes magras, laranja, limão, kiwi e maçã.
O uso de cremes também ajuda amenizar a flacidez.
Para saber se o creme é ou não eficaz é necessário olhar o rótulo e identificar os ativos presentes.
Para esses casos, ativos como o colágeno, cafeína, kigeline, silício, ácido glicólico, elastina e
extrato de aloe vera - babosa. O segredo é buscar os ativos certos para obter bons resultados.
Atividade física faz bem para os
músculos, corpo a saúde e a
beleza de homens e mulheres.
Abraço,
