VITAMINA B6 - Controla o Stress.

A piridoxina, vitamina B6, protege a

pele e os órgãos digestivos, dando

alivio especialmente às pessoas

nervosas, estressadas e sem sono.

É provável que esse nutriente

esteja envolvido em mais processos corporais do que qualquer outra vitamina ou mineral.


As pesquisas indicam que um terço dos adultos e metade das mulheres não obtém
quantidades suficientes dessa vitamina a partir de suas refeições diárias.


Beneficios da Vitamina B6.

Ela desempenha mais de cem funções corporais e muitas vezes diariamente.
Atua principalmente como uma coenzima, uma substância  que age juntamente com as
enzimas para acelerar as reações químicas nas células.


A vitamina B6, também atua na formação das hemácias sanguíneas, ajuda as células na
produção das proteínas, desenvolve as substâncias  químicas cerebrais (neurotransmissoras)
como a serotonina, e libera as formas de energia armazenadas.


Existem evidências de que a vitamina B6 é importante na prevenção e no tratamento de muitas
doenças, inclusive doenças cardiovascular, digestiva e intestinais.

Regula o apetite, protege o fígado e equilibra as variações de humor.


A Falta de Vitamina B6:

Além disso, pesquisadores indicam que a falta de vitamina B6 pode causar estresse,
ansiedade e depressão, também pode provocar a dificuldade em andar, fraqueza geral,
dores abdominais, eczemas, vômitos na gravidez, irritação na pele, tensão pré-menstrual
(TPM), caspa, seborreia, queda de cabelo e anemia.



As vitaminas do complexo B estão relacionadas a reações químicas que ocorrem no cérebro
 e a sua falta pode ocasionar em alguns casos em sintomas de depressão.


As maiores fontes de vitamina B6 é o lêvedo de cerveja, melado de cana, gérmen de trigo,
cereais integrais, leite, banana, e os vegetais verde escuro, entre outros.

Qualquer sintoma na falta de vitamina B6 procure um médico.


Fonte de Pesquisa: Saúde na Medicina Doméstica.




                         Abraço,

ALOE VERA - A Planta da Vida.

       A Planta da Saúde e da Beleza.


 O poder natural e milenar da planta

Aloe Vera é considerada pelos

pesquisadores a planta da saúde e

da beleza, ela tem seu uso desde o

antigo Egito.

É por excelência uma planta medicinal, muito conhecida no Brasil

com o nome de Babosa.

Contém vitamina A, excelente para a visão, cabelo, pele e unhas.

Vitamina B1, B5, B6, B12, é bom para o sistema nervoso central.

Vitamina C, responsável pelo fortalecimento do sistema imunológico

e pela tonicidade dos vasos capilares, do sistema cardiovascular e

circulatório.

Vitamina E, potente antioxidante para as nossas células.

Os principais minerais, como cálcio, ferro, zinco, selênio, manganês e magnésio, entre outros.

Os benefícios da Aloe Vera podem
agir com tanta eficiência  graças a
capacidade que a seiva tem de
penetrar nos tecidos fazendo com
que a ação dos nutrientes naturais,
os minerais, as vitaminas, os 18
aminoácidos e as enzimas que
contêm, melhorem e estimulem
a reprodução de novas células.

Aloe Vera tem bons resultados na recuperação da pele, queimaduras

do sol e radioatividade, artrite, reumatismo, acne, úlceras, problemas

gastrointestinais, acelera a eliminação de toxinas, melhora assimilação

de nutrientes, facilita a regeneração celular, é antibacteriana,  evita a

queda e fortalece o fio de cabelo, é cicatrizante, também  é
utilizado em pessoas com câncer e aids, aumenta a energia, melhora a
 qualidade de vida e saúde.

Dicas: Aloe Vera - Babosa.

Pode ser usado em forma de suco concentrado, cremes,  shampoos,

tônico capilar, cremes para massagens e hidratantes, entre outros.

  Queda de cabelo

Pegue  uma folha de babosa e tire o sumo ou gel de dentro, misture bem,

passe em todo o cabelo inclusive na raiz, massageie levemente o couro                                    cabeludo, deixe agir 35 minutos, coloque uma touca plástica ou  de

alumínio.

Lave bem os cabelos e finalize com seu condicionador. Deixe os cabelos

secarem naturalmente. 



                     Abraço

CENOURA - Saudável e Deliciosa.

Saiba como obter o máximo de benefícios com este incrível vegetal para a nossa saúde.

    A cenoura é um vegetal que tem
    propriedades depurativas  do
    sangue.

É um alimento antioxidante.


Devemos usá-la diariamente em saladas ou sucos, pois é um alimento remédio que faz bem a
nossa saúde e a beleza.

A cenoura é rica em betacaroteno, poderoso antioxidante, é fonte de fibras.

Em matéria de vitaminas a cenoura contém B1, e B2, que beneficia o sistema nervoso.

A vitamina C que estimula nossas defesas contra as doenças.


A provitamina A em grande quantidade a qual é transformada em vitamina A no fígado.

Também contém os sais minerais de importância primordial para a nossa saúde, como o
cálcio, fosforo, iodo, sódio, magnésio, manganês e o fosfato de ferro.


Contém caroteno (óleo essencial) e lecitina a cenoura é um alimento super remineralizador
do cérebro e dos nervos.


Ajuda a combater as enfermidades do fígado, estômago, anemia, desnutrição, câncer, asma,
tuberculose, prisão de ventre, úlceras, bom para o coração, e má circulação.

A cenoura é um alimento antioxidante, que nos ajuda a combater os radicais livres e
assim evita o aparecimento das rugas e o envelhecimento precoce da pela.


O consumo regular de cenouras também reduz os níveis de colesterol, porque as fibras
solúveis ligam-se com os ácidos biliares.


Graças ao suco de cenoura tomado diariamente muitos problemas de saúde e  visão foram
resolvidos. Também protege a medula óssea e o baço.

O caldo concentrado do cozimento de cenouras, adoçado com mel, cura a afonia e a tosse,
combate catarros, limpa as vias respiratórias e alivia a asma.


O suco de cenoura crua  é excelente para dar firmeza e alimentar as peles muito frágeis,
secas e enrugadas, fortifica as unhas, cabelos e dá mais saúde, vitalidade, suaviza  a
epiderme trazendo mais beleza, pois ela é uma fonte de força, juventude e bem estar
para a nossa saúde e beleza.
      


                                Abraço
         

CEBOLA - Inteligência Viva.

                Você Quer Ter Uma Inteligência Viva?

             

       Cebola excelente remédio, alimento para a inteligência,

       o coração e para a nossa saúde.

      Rica em vitaminas A, B e C, tem efeito curativo abundantes

           

em sais minerais, ferro, fósforo, silício, cálcio , iodo, sódio, manganês, flúor, entre outros.

A cebola aumenta a produção de suco gástrico e com isso a sua capacidade de

desinfecção e desintegração  de albubinas.

Aumenta também a formação de sucos intestinais, exterminando parasitas do

intestino causadores de putrefação e de focos purulentos.

Suas propriedades diuréticas tornam-na um meio depurativo de primeira categoria
sendo muito eficaz em casos de retenção urinária.

É ótimo remédio para o catarro, tosse, rouquidão, mucosidades, inflamações de

qualquer espécie, as enfermidades da pele, da garganta, do cérebro, dos ossos,

do estômago, dos intestinos e dos rins.

A cebola contém uma substância, conhecida por adenosina, que relaxa as fibras

musculares e aumenta a elasticidade dos vasos sangüíneos  , isso faz a pressão

arterial cair e ter um coração saudável.

É um anti-inflamatório, natural.

Ajuda a prevenir doenças do sistema nervoso – alzheimer.

Reduz os níveis de triglicerídeos e colesterol ruim, contém um antioxidante que ajuda a       combater os radicais livres e reforça a imunidade do organismo.

O conhecido ardor de olhos quando se descascam ou se picam as cebolas é

devido à evaporação do ácido essencial.

Para os diabéticos o tratamento com cebola desempenha um papel curativo e

regenerador muito importante.

Como os diabéticos precisam purificar o sangue, a cebola é indicada pois desinfeta

e purifica o liquido vital do organismo, eliminando as toxinas que contêm.

A cebola é um bom tempero, use a abuse na sua alimentação, temperar os alimentos
em geral, mas prefira comer crua  em salada.

O calor retira boa parte dos seus nutrientes ativos, cozinhe no vapor.

Aquele que desejar ter uma inteligência viva, boa memória, um coração

saudável, e mais saúde, não pode esquecer de comer cebolas nas refeições.

Dica: Quer emagrecer?

Corte duas cebolas  coloque em uma panela com 550ml de água, deixe

ferver três minutos, abafe, quando estiver frio tome durante o dia.

Reeducação alimentar, tome  água, sucos naturais e atividade física.


           

                            Abraço


              

MAMÃO.

O mamão é uma das melhores frutas do mundo, tanto pelo

seu valor nutritivo, como pelo seu poder medicinal é

excelente para a nossa saúde e beleza.

É um fruto nutritivo e saboroso de aroma delicioso.

Rico em açucares e sais minerais, cálcio, fosforo,

ferro, vitaminas A, C  e algumas do complexo B.

Possui carotenóides que estão relacionados a funções antioxidantes, diminui o risco

de doenças degenerativas como o câncer e doenças cardiovasculares.

Bom para o intestino, possui enzimas que digerem as proteínas o que facilita

a digestão, além de conter fibras, tudo que possui fibras evita a prisão de ventre.

Ajuda a controlar gastrite,  prisão de ventre, laxante, diurético, asma, reumatismo, 

diabete, depurativo do sangue, limpa o aparelho digestivo.

É muito indicado nas dietas de emagrecimento.

                                                              

Quando maduro pode ter sabor meio amargo é de qualidade melhor, pois possui papaína
em doses elevadas.


Este fruto é ideal para ser consumido de preferência na refeição matinal.

O mamão é uma das dádivas da Natureza à humanidade.

É um  fruto que não deve faltar na alimentação diária de crianças e adultos é fonte de
vitaminas e nutrição é importante para a nossa saúde.


         
                      Abraço

MANTER A PELE HIDRATADA.

  Manter sua pele hidratada com saúde e beleza.    

                            
                          

Especialmente nos dias muito quentes, a perda de água
acontece de forma rápida.      

Isso porque, para manter o corpo numa temperatura sempre   estável, a estratégia  do organismo é nos fazer suar.                         

Daí, se o liquido perdido não for reposto em tempo, a
pele perderá a maciez, a elasticidade e o brilho.

Para combater consuma alimentos que contêm  bastante agua é uma maneira de garantir a

hidratação, mesmo nos dias mais quentes.

                                  

Alimentos, melancia que apresenta uma quantidade de água igual ou superior 90%  

da sua composição, coma uma fatia ao dia ou faça suco.

Outros alimentos recomendados, frutas ricas em água, também podem ser

consumidos diariamente, o melão, abacaxi, pêra, laranja, mamão, água

de coco, maçã, pêssego, manga etc.


Abuse dos líquidos. Água é fundamental, mas se você não é muito fã, um

jeito de bebê-la  sem perceber é por meio de sucos naturais ou refrescos.

Tudo isso ajuda a manter a sua pele bonita, hidratada, com saúde e beleza.




                   Abraço

LIMÃO - Campeão dos Remédios.

É  uma fruta ácida por excelência é o campeão
dos remédios, é o rei dos temperos, tem grande
aplicação na medicina natural e na cozinha.


Contêm as vitaminas, A, B,  e  C.
Sais minerais, potássio, cálcio, fósforo, sódio, ferro,
iodo e silício é bom para nossa saúde.

O limão é um dos melhores meios terapêutico natural para curar e prevenir

doenças. Pode ser usado em forma de suco.                                                                                   

Os seus beneficios á saúde são muitos, vou citar os principais:

- É antisséptico e bactericida.

- Combate o ácido úrico.

- Controla febre e diarreia.

- Resfriados, gripes, tosse, asma, enxaqueca.

- Diurético, controla infecção.

- Enfermidades do fígado.

- Reumatismo, gota.

- Hipertensão, diabete  e obesidade.

- Tem ação inibidora sobre a acidez gástrica.

- Na cirrose  hepática.

- Estimula os rins e bexiga.

- Fortalece o sistema imunológico.

- Faz um bem extraordinário para o fígado.

- Regulariza  a má circulação.

- É um excelente  remédio contra o escorbuto.

- Adstringente e desinflamante e desintoxicante

- Desinfeta feridas e cura afecções da boca e garganta.

Cuidado importante ao manusear o limão ou qualquer fruta cítrica, deve-se

lavar muito bem as mãos e o local onde for realizado o uso externo, antes de

se expor ao sol. Caso contrário irão se formar manchas escuras na pele.

É o rei dos condimentos, para temperar saladas, carnes e outros alimentos.

A casca do limão é um condimento que muitas donas de casa usam no preparo

de bolos, doces, cremes, pudins, bolos, etc.

Conclusão, o fruto limão por ser muito medicinal, deve sempre que possível

fazer parte da nossa alimentação é ótimo para a nossa saúde.

Dica: Acido úrico e gota, espremer em meio copo de água o suco de 02 limões

e beber desta dose pela manhã em jejum por 10 dias. Interromper uma semana,

repetir a dose.

                            Abraço