MANTER A PELE HIDRATADA.

  Manter sua pele hidratada com saúde e beleza.    

                            
                          

Especialmente nos dias muito quentes, a perda de água
acontece de forma rápida.      

Isso porque, para manter o corpo numa temperatura sempre   estável, a estratégia  do organismo é nos fazer suar.                         

Daí, se o liquido perdido não for reposto em tempo, a
pele perderá a maciez, a elasticidade e o brilho.

Para combater consuma alimentos que contêm  bastante agua é uma maneira de garantir a

hidratação, mesmo nos dias mais quentes.

                                  

Alimentos, melancia que apresenta uma quantidade de água igual ou superior 90%  

da sua composição, coma uma fatia ao dia ou faça suco.

Outros alimentos recomendados, frutas ricas em água, também podem ser

consumidos diariamente, o melão, abacaxi, pêra, laranja, mamão, água

de coco, maçã, pêssego, manga etc.


Abuse dos líquidos. Água é fundamental, mas se você não é muito fã, um

jeito de bebê-la  sem perceber é por meio de sucos naturais ou refrescos.

Tudo isso ajuda a manter a sua pele bonita, hidratada, com saúde e beleza.




                   Abraço