SORRISO SINCERO É REMÉDIO.

                                            O Sorriso é Remédio para Nossa Saúde.

                                

                                                        

Entre os  muitos  remédios  da  natureza  existem  outros  que  são  maravilhosos, mas

temos por exemplo o “Sorriso”, que faz bem a nossa saúde emocional, física e mental...

O sorriso é um dos bons  remédios que usado  com freqüência  muito  contribui para  a obtenção  da saúde  de quem  está  doente e  muito  ajuda a  quem não está doente a conservar a mesma.

Muitas pessoas  não  sorriem, parece  não  terem  tempo  para  esse gesto  tão bonito.

Há tempo para sorrir, assim como há tempo para estar serio.

Sim há tempo de sorrir e por isso convém sorrir  é remédio para saúde. física, mental.

Para que uma pessoa possa sorrir com freqüência precisa possuir um espírito alegre.

Já dizia um sábio: “O coração alegre serve de bom remédio para nossa saúde”.

Faz  bem  a  saúde de  vez  em  quando  dar  uma  boa  risada,  ajuda  a motivar a  pessoa  a desempenhar melhor suas  atividades, ajuda a libertar o estresse acumulado e as emoções de insegurança e medo...

Não   hesite  em  dar  uma  franca  risada  em circunstâncias  apropriadas, a  pessoa  que  a der sentir-se-á bem e predisporão outros a sorrirem.
Um simples sorriso dá ânimo, alegria a quem é dirigido.             

Os movimentos  do  sorriso  beneficiam todos  os  órgãos   internos  do  ser   humano.                         É o sangue que circula melhor, os nervos que se relaxam, é os pulmões que se enchem de mais ar, sensação de alegria, bem estar, ajuda a saúde física e mental.

Sorrir  é muito bom, mas importa,  que  seja  sincero e que  venha do  coração.

 Você, tem se beneficiado do sorriso para obter mais saúde?

                      Até breve!

Isabel Silva

EQUILIBRE A SUA ALIMENTAÇÃO.

                                                        

      

     

Cuide da Saúde Através da Sua  Alimentação.

Agora é o momento de equilibrar sua alimentação, se nas festas de fim de ano você
adquiriu alguns quilinhos a mais experimente fazer uma dieta de conscientização
alimentar.


 A saúde é uma conquista diária , o nosso corpo não quer saber de festas, ele quer que   
nós conquistemos a saúde e saibamos mantê-la através da reeducação alimentar e
atividade física, equilibrando a alimentação, proteínas, carboidratos, verduras, legumes,
frutas e cereais. Não esqueça tome  05 a 08 copos de água ao dia.

Você pode planejar a sua dieta para perder o excesso de calorias consumidas nas  festas de
fim de ano.

 Se uma pessoa consumiu grande quantidade de alimentos, mas se durante 2 a 4 dias, fizer
uma dieta balanceada, rica em fibras, verduras, legumes e carne branca, ela voltará ao
seu peso anterior.

Com a dieta certa, na hora certa, o intestino funcionará bem e estará preparada para novos hábitos alimentares.

  O consumo de  líquidos de diversas formas: Água, chás, sucos, sopas, frutas e  atividade física,

também é importante para queimar as calorias e manter uma boa saúde.  
          

Com uma alimentação equilibrada você pode atingir o seu peso ideal.

                    Feliz 2014!

O VERÃO ESTÁ CHEGANDO!

                     Cabelos à Prova! Praia  -  Piscina  -  Exige Cuidados!

                     Sabemos que a exposição solar  de  forma  inadequada  é nociva  á pele, poucos  se  lembram no  entanto  de  proteger os cabelos  dos  raios  ultravioleta, que  desgastam a  cutícula (camada protetora dos fios).

                      O sal do mar, o cloro da  piscina, o vento e a poluição também  contribuem para resultados desastrosos, como cabelos  ressecados, opacos, manchados, com pontas  duplas ou quebradiças.

             É preciso proteger tanto os fios naturais e os que passaram por processos químicos.

                       Fios Protegidos!  Saúde para os nossos cabelos.

Usar filtro solar é a palavra de ordem no verão.

É importante  aplicar  produtos  com filtro  solar no  cabelo, principalmente do tipo leave-in sem enxágüe, é um reforço a mais para os fios, principalmente  para os  cabelos  crespos, ondulados e ressecados, assim também a pele, face e o  corpo.

O filtro solar protege a pigmentação dos fios, porém o sol é o principal causador de cor desbotada.

O que pouca gente sabe é que a proteção deste produto vai além dos raios ultravioletas.

A película que ele forma em volta dos fios também age contra os danos causados pelo vento,
poluição e cloro, no caso de quem usa muito a piscina.

Para saber se o seu condicionador ou leave-in oferece proteção solar, verifique o rótulo.

Uma vez por semana ou cada dez dias faça uma boa hidratação é saúde para os cabelos.

Use  produtos  para  recompor  a  cutícula os  chamados  hidrolizados  de  proteínas e vitaminas com pH (Potencial hidrogeniônico) do cabelo.

É  importante  também  aparar os  cabelos a  cada 45 dias,  para  que  cresçam  fortes e saudáveis  no verão.

Use shampoo e condicionador ou leave-in para cada tipo de cabelo.

Uma vez por semana ou a cada quinze dias use um shampoo anti-resíduos para evitar que substancias se acumulem nos fios.

Se o cabelo ficar esverdeado com a água  da piscina, enxágüe com um pouco  de  suco de limão, ou vinagre suave de maçã misturado com água.

Use e abuse de chapéus e bonés de preferência  com orifícios para arejar a cabeça.

Portanto,  saúde  para os nossos  cabelos é  importante, cuidado  especial  os  horários  de exposição solar. O mesmo  sol  que faz  mal à  pele, entre 10 horas e 16 horas, também  faz mal  a  saúde  dos nossos cabelos.

              E você no verão tem cuida da saúde dos seus cabelos?

              Abraço,

DICAS - Colágeno Beleza e Saúde!

        Importância do Colágeno.
     

Muita gente fala do colágeno, mas poucos sabem que ele é a principal proteína da pele. “Daí sua importância para manter a firmeza e o aspecto jovem do rosto e do corpo”, conta a farmacêutica Karina Ruiz, professora de pós-graduação em cosmetologia - da divisão de nutracêuticos da Consulfarma Assessoria Farmacêutica.

A dermatologista Mônica Felici, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, lembra ainda que, embora o colágeno esteja sempre relacionado à beleza, ele também é fundamental para a saúde de ossos, articulações, vasos, coração e outros órgãos. “Por isso é que, em alguns casos, há necessidade de suplementar a substância”, diz a especialista.

Regra geral, até os 30 anos de idade a produção e a degradação do colágeno se equiparam. Mas a partir dessa faixa etária a pele passa a perder naturalmente 1% da proteína ao ano, o que pode ser intensificado com exposição excessiva ao sol, tabagismo, sono inadequado, atividade física exagerada, estresse e alimentação rica em açúcar e gordura. Daí não demoram a surgir marcas de expressão, rugas, sulcos e flacidez.

Vire o jogo!

Para virar o jogo a favor da sua beleza, é indicado ter hábitos saudáveis e seguir uma alimentação rica em frutas vermelhas e proteínas, como peixe, frango e carne vermelha magra. “Também ajuda a aumentar a produção de colágeno e evitar a perda do já existente aplicar cremes elaborados com vitamina C, antioxidantes e polifenois, e tomar suplementos à base de vitaminas, minerais e óleos”, esclarece Karina Ruiz.

Fonte: www.oenobiol.com.br