Você quer ter unhas impecáveis, cabelos sedosos, pele hidratada e mais bonita?
Então, capriche na variedade dos alimentos, alimentos saudáveis trazendo mais beleza.
Sabe aquele ditado popular: Você é o que você come? Ele pode ser verdadeiro quando o
assunto é beleza.
Para ficar ainda mais fácil de compreender a nossa beleza reflete o que ingerimos durante
o dia. Praticamente já temos em mente quais os alimentos que combatem o diabetes,
controlam a pressão arterial e os que auxiliam contra os problemas do coração.
Quais são os alimentos que te deixam mais bonita e saudável?
Segundo uma nutróloga "ela diz que pesquisas encontram mais de 10 mil constituintes
fisiologicamente ativos provenientes da dieta humana, por isso, a melhor opção é adotar
uma dieta rica e variada. Você deve dar atenção especial para todos os grupos de
macro nutrientes, como proteínas, carboidratos e gorduras, e micro nutrientes
como vitaminas e minerais."
Alimentação é um conjunto de bons hábitos e cada alimento possui uma função
benéfica ao organismo.
Prefira alimentos naturais, integrais, tomar água, pois a água auxilia a eliminar as
toxinas no sangue, e o resultado é uma pele saudável mais bonita, macia e hidratada.
A água também ajuda a manter o tônus muscular, permitindo que o musculo se contraia,
também previne a desidratação e o aparecimento de pele flácida.
Tudo o que você consome afeta a sua aparência e a maneira como se sente.
Você já pensou em cuidar da sua beleza diariamente com hábitos alimentares saudáveis
que vai te trazer beleza, saúde e você mais bonita.
SUCO - Deixar sua pele bonita e firme.
1/2 limão
01 xicara chá de uva rosada com a casca
01 maçã verde ou vermelha com a casca
100 ml de água mineral
Bater no liquidificador, você pode coar ou tomar com os resíduos é fonte de fibras.
Não coloque açúcar.
Isabel
