O chá verde é rico em antioxidantes que combatem radicais livres, responsáveis pelo
envelhecimento das células.
É uma bebida conhecida por ser termogênica, pois acelera o metabolismo aumentando
o gasto calórico do corpo.
Contém cafeína em excesso pode causar enjoo ou dor de cabeça .
Por isso, saiba como seu corpo reage à ingestão no consumo de chá verde.
O chá verde contém centenas de compostos, incluindo flavonoides, uma substância
química com poderosas propriedades antioxidantes as catequinas, uma subclasse dos
flavonoides, são responsáveis pelo sabor e por outros efeitos e benefícios do chá verde.
Pesquisadores descobriram que as pessoas que tomam 03 xícaras de chá verde por dia
melhoram seus níveis de colesterol, ajuda a prevenir o envelhecimento.
Os benefícios do chá verde:
- Reforça os vasos sanguíneos
- Favorece o coração
- É anti-inflamatório
- Ajuda na regeneração da pele
- Aumenta a energia
- Ajuda a curar doenças do fígado
- Tem efeito antigripal no caso de consumo prolongado
- Retarda o envelhecimento por ser um forte antioxidante
- É estimulante
- Ativa o sistema imunológico
- Ajuda a queimar gordura corporal
- Tem efeitos anticancerígenos
- Fornece boa dose de vitaminas e sais minerais.
O chá verde associado a um equilíbrio na alimentação diária e atividade
física ajuda a emagrecer.
Observação: O chá verde possui muita cafeína é estimulante, portando não é
recomendado tomar o chá após às 16 horas pode provocar insônia.
Em excesso pode fazer mal à saúde.
Isabel
