É fonte de vitaminas do complexo B. Contém a vitamina A, C e K. Os minerais cálcio, fósforo, potássio, magnésio, silício zinco, entre outros.
Confira Abaixo 12 Benefícios do Pepino a Nossa Saúde:
1- Elimina as toxinas - pepino contém bastante água, isto ajuda a hidratar e eliminar toxinas presentes no corpo.
2 - Previne o câncer - o pepino contém lignanas, esta substância ajuda a reduzir o risco de vários tipos de câncer, mama, próstata...
3 - Colabora na perda de peso - devido o seu baixo valor calórico e grande quantidade de água, o pepino é indicado na dieta de emagrecimento.
4 - Bom para a digestão - contém alto teor de água e fibra dietética ajudando na digestão dos alimentos. O consumo diário pode ser remédio para a prisão de ventre.
5 - Diabetes - o suco do pepino contém um hormônio que ajuda as células do pâncreas produzir insulina.
6 - Reduz o colesterol - pepino contém um composto chamado esteróis, pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim.
7 - Auxilia na saúde das articulações - o pepino é boa fonte de sílica, esta substância ajuda a promover a saúde das articulações. Quando misturado com o suco de cenoura, eles podem aliviar a dor da artrite.
8 - Promove a saúde dos rins - pepino reduz os níveis de acido úrico, mantém os rins mais saudáveis.
9 - Melhora cabelo, pele, e unhas - a substância sílica faz seu cabelo e unhas mais fortes e brilhantes.
10 - Ajuda a combater doenças tais como eczemas e psoríase. Além de todos esses benefícios o pepino é muito utilizado em vários tratamentos estéticos, pois ele ajuda a manter a pele mais saudável, colabora a reduzir a celulite.
11 - Pepinos contém grande quantidade de potássio e magnésio e de fibras, que torna eficaz na regulação da pressão arterial. Além disso é diurético natural, ajudando a diminuir a pressão nas artérias.
12 - O pepino é fonte de vitaminas do complexo B, ajuda na saúde emocional e mental do ser humano, além de manter a saúde dos nervos, cabelos, olhos, pele e figado.
Estes são alguns dos benefícios que o pepino pode trazer, caso for consumido diariamente.
Observação: Não consumir em excesso, todo excesso não faz bem a saúde.
Um abraço
