É um antioxidante natural, devido o seu elevado teor de vitamina A, C, E e betacaroteno.
É uma boa aliada no combate dos radicais livres. A manga também é benéfica para o controle
do diabetes. É uma fruta que traz muitos benefícios a nossa saúde.
Contém cálcio, fosforo, potássio, e ferro, minerais essenciais para o bom funcionamento do
organismo, por isso a manga é boa tanto para as crianças e adultos.
Os Benefícios da Manga Para Saúde.
1 - Combate gripes, resfriados, bronquite, tosses e enfermidades das vias respiratórias.
2 - É digestiva - a manga é uma ótima fonte de fibra dietética, ajuda a combater a acidez do
estômago é bom comer a manga em jejum.
3 - Controle do diabetes - a manga contém a pectina uma fibra solúvel, ajuda a retardar a
digestão de amido.
4 - Boa para os olhos - a manga contém vitamina A ajuda na saúde dos olhos.
5 - Fortalece o sistema imunológico - a manga fortalece a imunidade do corpo, por ser rica em antioxidantes e vários outros nutrientes que ajudam na proteção contra os radicais livres.
6 - Coração mais saudável - a manga contém fibras solúveis e os antioxidantes que auxiliam
no bom funcionamento das artérias. As fibras baixam o colesterol, aumenta a sensação de saciedade.
7 - Pele mais bonita e saudável - a manga é rica em vitamina A e C e também a vitamina E.
A vitamina A presente em vários cremes utilizado no tratamento de pele com acne, sardas
e psoríase. A vitamina C ajuda na produção de colágeno, ajudando na resistência da pele
e rugas. A vitamina E colabora na redução de rugas da pele e ao redor dos olhos, diminui o
processo de envelhecimento celular.
8 - Boa para a saúde das gengivas - comer a fruta ou fazer bochechos com o chá da folha
da manga rosa.
9 - Prevenção do câncer - A manga é boa fonte de antioxidantes, estes são a quercetina,
isoquercitrina, fisetina e vitamina A, flavonoides e betacaroteno estão presentes na manga,
ajudam na prevenção do câncer de pulmão e cólon.
10 - Vitamina B6 - a manga contém a vitamina B6, importante para manter e melhorar
a função cerebral, auxilia no humor, ansiedade e estres.
A manga pode ser consumida in natura, sucos, sorvetes, saladas, doces, recheios, entre outros.
Um abraço,
